覚せい剤と同じように、眠気を瞬時に吹き飛ばすサプリメントはありませんが、覚醒を促し、エネルギーレベルを向上させるのに役立つサプリメントはあります。ここでは、このような目的でよく使われるサプリメントをいくつか紹介します：
カフェイン： カフェイン：カフェインは、コーヒー、紅茶、その他の飲料に含まれる天然の興奮剤です。カフェインは、コーヒーやお茶などの飲料に含まれる天然の興奮剤で、注意力を高め、一時的に眠気を和らげる効果があります。カフェインは、コーヒーや紅茶などの飲み物や、カフェイン錠剤などのサプリメントで摂取することができます。ただし、カフェインは適量に摂取することが重要で、心拍数の増加や就寝間際に摂取した場合の睡眠障害など、副作用の可能性に注意する必要があります。
ロディオラ・ロゼア ロディオラ・ロゼアは、疲労回復や精神的パフォーマンスの向上に役立つとされるアダプトジェニック・ハーブです。エネルギーレベルを高め、眠気を軽減する効果があると考えられています。ロディオラロゼアのサプリメントは、カプセルやタブレットの形で提供されています。
高麗人参：高麗人参もまた、エネルギーを高め、疲労を軽減するためによく使われるハーブの一種です。ジンセンには、覚醒度を高め、肉体的・精神的なパフォーマンスを向上させるアダプトジェニック（適応）特性があります。高麗人参は、カプセルやエキスなど、さまざまな形でサプリメントとして販売されています。
ビタミンB群 ビタミンB群、特にビタミンB12は、エネルギー生産に関与し、健康的な神経機能をサポートすることができます。ビタミンB群のサプリメントを摂取したり、特にビタミンB12を補うことで、エネルギーレベルを向上させ、眠気を軽減することができるかもしれません。ただし、睡眠の問題や他の疲労の原因がある場合は、ビタミンB群だけでは眠気対策として十分でない場合があることに注意が必要です。
鉄分：鉄分が不足すると、疲労やエネルギーレベルの低下を招くことがあります。眠気が鉄分不足によるものだと思われる場合は、医療機関で鉄分濃度を調べてもらうのが効果的かもしれません。鉄分が不足していると判断された場合、鉄分の補給を勧められ、不足を解消し、関連する症状を緩和することができます。
ただし、鉄分補給は、眠気や疲労が続く場合の長期的な解決策としては使用しないことが重要です。過度の眠気に悩まされている場合は、医療専門家に相談し、根本的な原因を突き止め、適切な治療計画を立てることが最善です。専門医は、潜在的な健康問題を特定し、症状を管理するための個人的なアドバイスを提供することができます。
