暇な空白さんのツイートから抜粋。焼き芋（普通）ベイクドポテト（普通）焼き干物（強）焼き魚（強）厚切り炙りステーキローストポーク低温蒸し野菜でアスパラなど75度の30ソフト蒸しの枝豆

ヘルシオレシピメモ。 唐揚げ編。 鶏むね肉を一口大に切る日清の唐揚げ粉の粉を上記の肉にまぶす15分程度寝かせるつけあわせのジャガイモを一口大に切る上記の肉と一緒に唐揚げ粉をまぶす 角皿の上に網を2つのせる網の上に肉とジャガイモをおくNo2154の「か…