初級者、中級車ぐらいまではベンチプレスの練習するときに10回3セットなどのストレートセットでトレーニングを指導されることが多いと思う。たとえば、50kgで、1セット目50kgを10回、2セット目50kgを10回、3セット目50kgを10回、と挙上できれば次は2.5kgの重…

そこそろ確定申告の季節なのでまとめてみた。 ■総合課税とは総合課税制度とは、各種の所得金額を合計して所得税額を計算するというものです。https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/2220.htm ■申告分離課税とは所得税は、各種の所得金額…